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杂念，又叫胡思乱想，简单一点的说法，就是一会儿想这样，一会儿想那样，或者一会儿这样想，一会儿又那样想，并且尽是瞎想，想不到正点上，对本人和他人也没有多大好处，相反，对一个人的人生后患无穷。
杂念对一个人的负面影响是相当大的。在成长的过程中，如果杂念过多，那势必影响学业，耽误前途。读书是个细活，容不得你有半点含糊。在从幼儿园，小学，初中，到高中甚至大学或者更高等的教育中，杂念是不允许有的。如果你一会儿迷上吃喝玩乐，一会儿迷上谈情说爱，一会儿又迷上纸醉金迷等等，你的心思就全然不在学业上，成绩自然一落千丈。老师怨，父母急，自己羞的局面，也就在所难免，长大后的生存甚至也会受到严重影响，更谈不上有什么理想和追求。有的人会说，这是学习本位论，以偏概全，比如爱因斯坦，比如比尔盖茨，都是求学未成功而事业大有所成的典型。作者想说的是，这都是特例，不带有普遍性，概率太小太小了。
求学的过程中不能有杂念，工作中也是如此。走上社会，参加工作，开始自己一辈子的事业追求。这时，如果一天到晚不把心思花在研究本职工作上，不是打好基础求发展，而是急功近利，溜须拍马，刻意钻营，有的虽有一时之效，但是从长远看，必然后劲不足或者因为动机不纯，心术不正而一失足成千古恨或一朝落得身败名裂。其实在事业的追求上，一开始几步，任何人都一样，都要从零开始，虚心学习，任劳任怨，从而慢慢积累经验，打开局面。
在生活中，也不能有杂念，从小到大，从古到今，从国内到国外，这种例子太多太多了。拿身边的人来说，因为生活作风不正而害人害己的事情屡有发生。或者因为偷偷摸摸而积少成多进班房的，打打闹闹而一失手成特例的，贪小便宜而不近人情令人不齿的等等。这都是因为心有杂念，不走正途而最终导致的结果。正是君子做人坦荡荡，小人为人常戚戚。
杂念形成的原因很多很多，有的是从小受到家庭的影响，有的是因为在成长的过程中受到社会不良习气的影响，有的则是因为受到社会政治经济文化等大气候的影响。等等不一，迥然有异，但是后果又奇迹般的相似，十有八九的人，都深受杂念所害。在杂念形成之初，如果能得到家庭社会的及时矫正，那还不至于贻误一生，如果得不到及时矫正，那必然害人害己，祸患无穷。不过，正所谓十年树树，百年树人。在当代中国，随着教育事业的蓬勃发展及社会经济的持续发展，人民大众受教育程度不断深化，生活质量不断提高，杂念必将不断减少。
有的人会持反对意见，认为随着社会的发展，受教育程度的提高，精神上有问题的人越来越多，并且现在一个健康人的标准不仅仅是身体健康，还要心理健康，并且要具有良好的适应社会的能力。而现在心理不健康的人越来越多，适应社会不如意的人也越来越多，这不都是杂念惹的祸么？作者认为，这话显得以偏概全，有一叶障目，不见森林之嫌。当代社会生活节奏不断加快，生存压力不断增大，是有一部分人心理问题越来越多，但仍然是少数，更何况，随着医学的发展，有相当一部分人还是被心理医生或精神药物所矫正过来。并且，值得强调的是，这是一种病态，不简简单单是杂念的问题。而且，在优胜劣汰的市场经济中，不光是劣质商品被淘汰，这些不能良好适应社会的人也必将在社会大舞台上消失。