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“不错！”耿天放脸上第一次出现一丝笑容“这才有点天才的样子。”
陈俊豪气喘吁吁汗流浃背，费尽九牛二虎之力才偶尔封盖一次。耿天放的称赞也只能让他暗暗苦笑几声。
“下面我可不会留手。”右手一抬将传球沈奇峰的传球抄在手中“啪！”一声，篮球从背后换到左手，淡淡道“准备好了吗？我要上了。”
“来吧！”陈俊豪蓄势以待。
训练继续。
上午十点半耿直终于宣布“训练结束”连续三个小时高强度的训练，饶是沈奇峰等人有着职业球员出色的体能素质也累得躺在地上气喘吁吁。而年纪最小、唯一的业余球员陈俊豪虽然神色也很疲惫但还能够来几个暴力扣篮一泻刚刚对决中被压制的闷气，比其他四人躺在地上半天不能动弹显然好得太多了。
耿直抱着胳膊轻松愉快的打量着躺了一地的队员，笑眯眯道：“你们四个上午的训练就到这儿，下午继续进行体能恢复训练。对内对抗比赛没几天了，想最后留在国家队就多用点功。”
众人齐声应诺。陈俊豪道：“他们四个？那我呢？”
耿直道：“看你还很有精神的样子，留下来做投篮训练吧。”
陈俊豪的脸立刻苦下来。沈奇峰得人则赶紧告辞跑路，生怕给留下来陪着他训练。他们从地上爬起来、离开体育馆的速度由不得不让人人怀疑刚刚累得爬不起来是不是装模作样。
陈俊豪的心情并不像脸上的表情那么苦。其实不消耿直要求他也会自己留下来单独加练的。以恢复实力为第一目的，再沉重的训练他也会坚持下去。
要成为一个优秀的射手除了不间断的练习再无第二条路。一个好的射手即使是在在身体极度疲惫的情况下，也必须保持投篮的稳定性。抱着这样的信念陈俊豪开始了投篮练习。
“嗖！”耿直传球，禁区外陈俊豪接球、出手“嗖、唰！”球划出一道弧线后稳稳的从篮筐中落下。“一百三十五！”耿直计数道“还差六十五个就可以休息了。”
陈俊豪气喘吁吁却没有弯下腰，双手微张，那是接球的姿势。“嗖！”传球、继续训练。如果仅仅是有着惊人的篮球天赋，他未必能够令耿直如此看重他。决定能否成为一个优秀球员的因素除了天赋外，最具决定性的就是能否坚持艰苦的训练。即使沈奇峰、耿天放也会在训练艰苦的时候偶尔偷懒、取巧。但是耿直却从来没有看到陈俊豪有偷懒的时候。像这样三个小时足以让职业球员趴下来的高强度训练过后，他依然可以不折不扣进行这枯燥无味的基础训练。
“最后一球！”耿直双手将篮球推出。
接球、挺腰、扬手、修长的身体扬起、“嗖！”篮球出手！画面似乎一下子定格在篮球出手的刹那。空中投篮的修长身影舒展、柔韧，篮球破开一道完美的弧线后稳稳的落入篮筐。
耿直暗自赞叹道：“真是完美的姿势！”这心中的话刚刚在心中落音，投篮的青年已经倒仰瘫软在地上，气喘吁吁、汗流浃背，没有人怀疑他的身体已经达到了疲惫的极限。看着躺在地上半天动弹不得陈俊豪负手卓立的耿直脸上却浮现欣然之意：能够在身体如此疲惫的情况下完成这也完美的投篮，耿直可以确信陈俊豪投篮的感觉已经找回来了。半个多月不间断的训练，他终于完成了复出后的第一次蜕变！
好半天陈俊豪的气息终于平缓下来了，但躺在地上的他浑身酸软无力彷佛动下手指的力气都没有，他自己也不禁奇怪：刚刚的投篮练习自己是怎么坚持下来的？
“起来吧！”耿直说话同时将右手伸过去。借助他的帮忙，躺在地上的陈俊豪终于吃力的爬起来了，吃力的舒展下手脚感觉力气在一点一滴的重新聚集起来。长长的吁了一口气，道：“从来没有这么累过！”
耿直道：“未必吧，只能说这两年你从来没有这么累过。”
陈俊豪点点头，暗忖两年前的高中联赛最后的决赛那么艰苦的情况自己确实也没有觉得有今天这么累，莫不是两年的空白自己的意志也给消磨掉了？
“走了！”耿直携着陈俊豪向体育馆外走去“回去了，中午好好休息，下午和大家一起参加体能训练。”
“教练，你觉得比起两年前世青赛的时候我的实力恢复了多少？”
“这个问题你自己没有答案吗？”
陈俊豪停下脚步，沉咛了一阵后苦笑道：“我不知道。”
耿直道：“你现在的水平大概和世青赛刚刚开赛时候的水准差不多吧。”
“你是说我已经完全恢复了吗？”
“不！”耿直摇头道“整个世青赛你的进步是普通人难以想象的，决赛时候的你和参加第一场比赛时候比起来基本上是完全不同的水准。”
陈俊豪苦笑：“原来我还是没有回复到以前的水准，两年的空白毕竟不是轻易弥补回来的。”
耿直拍了拍他的肩膀，道：“别担心，再多一段时间你就可以完全恢复过来了。而且你还会不断的进步，沈奇峰和耿天放十八岁的时候可没有你现在的实力。”
“那是，我这样的天才一百年才出现一个。”
“呵呵，能够这样臭屁看来你的信心已经恢复得差不多了。后天的队内选拔赛可别输了才好，否则就算你是天才也得给淘汰出去。”
“放心。”陈俊豪昂首挺胸道“只要是篮球比赛我从来都不会畏惧。有奇峰他们做队友再强的对手我都有信心将他们拉下马来。”
下午的体能恢复训练是陈俊豪进入国家队以来第一次和所有其他球员一起训练。这些大哥级的球员对于他的加入或者保持矜持的冷漠或者礼貌性的点头微笑，惟有在q大结识的球队老大熟稔的和他打着招呼。姚铭道：“怎么样，后天的队内选拔赛准备得怎么样了。”
陈俊豪惊道：“你也知道？你该不会也要参加吧？”
姚铭笑道：“如果比赛不是呈一面倒的势态我恐怕没有上场的机会。”
陈俊豪点点头心中雪亮。以姚铭的实力和在国家队的地位自然用不着参加选拔，但如果比赛真的出现一面倒的势态他作为平衡比赛的砝码还是很有必要的。耿直希望看到的是势均力敌的对抗，只有那样才能够看清每一个球员的实力。陈俊豪很期待和姚铭并肩战斗，但这一次他衷心希望到时候姚铭不会加入自己这一方。
姚铭道：“你来到国家队还没有和大家怎么认识吧？去和前辈们打个招呼认识一下吧。”
陈俊豪看了看正在专心训练中的众球员，道：“现在吗？
姚铭拍拍他的肩膀道：“走吧，我带你去和他们打个招呼。熟悉以后你就知道了其实国家队的这些队友都是很好相处的。”
陈俊豪立刻站起来跟在他后面，去和国家队的前辈球员们打招呼。有了姚铭这个球队老大的引荐一切顺利得很。恰如姚铭所言国家队的队友们都很好相处，虽然存在着竞争关系，但众人对于这个儒雅清秀的青年都有着不错的影响。对于少年皇帝的一些事情大家都有所耳闻，能够同时被耿直和姚铭看重自然不是无能之辈。一阵交流过后少年皇帝和国家队队友们的关系打破了坚冰隔阂，开始向逐渐友好的方向发展。
然后，国家队的第一次对内选拔赛即将开始。