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其实优伶的强化方法非常简单粗暴。
修士的修行过程基本都是在一边吸收灵气一边压缩灵气并强化自身。这个过程中，灵气会随着浓度不断增加，逐渐的在修士体内由气体转化为液体，然后再进一步成为固体，并且成为固体之后依然会不断的压缩成为更紧密坚固的实体。
而优伶的这个功法就简单了。
她的功法就是把体内灵力全部逼入体表的皮肤和肌肉之中，然后，当外力捶打身体的时候，充盈在肌肉和皮肤中的灵力便会被物理压缩。对，没错，就是纯粹的物理压缩。
正常来说灵气不是实体，它是没法被物理压缩的，只能依靠法阵或者法术进行约束和压缩。但是，优伶的功法让修炼者的灵气全都集中在了肌肉皮肤中，而肌肉和皮肤本身是实体，因此外力可以压缩实体，也就是压缩肌肉，并在这个过程中让灵气也跟着压缩。这就等于是用物理的方法把灵气给强行压缩了。
此时在天佑的灵视之下，随着牛鬼的每一次敲打，柒小妹体内的灵气都会被击的粉碎，但与此同时，一部分灵气确实被打成了实体，变成星星点点的固态灵气，或者说内丹碎片。毕竟内丹其实就是灵气固化后的产物。
这些固化的灵力碎片就像是把一个修士的内丹生生敲碎，然后填入了身体之中，变成肌肉、骨骼乃至皮肤的一部分。这基本就等于是让身体的每一个细胞都有了自己的内丹，这防御不强才怪。
当然，因为这个过程本身很粗暴，所以每一次敲下去，碎的不光是灵气，还有身体。如果是一般人，当然承受不了这样的锤炼，但僵尸之体却与常人不同，对痛觉不敏感，恢复能力又强，加上功法的辅助，每一次的敲击造成的损伤几乎都会立即恢复，所以只要控制好节奏就不会对身体构成实质性损伤。
如果把僵尸换成普通人，修行这个功法那可就遭罪了。这就相当于是把你的身体一遍遍的碾成肉酱，再给你治好，然后来回这么折腾。这比酷刑还酷刑的方式谁受得了啊？也难怪优伶说别人没法用了。
天佑反正是不急于一时，倒也不在意什么。等优伶改出能作为防御功法使用的修行方式再说，至于现在当然还是得靠闪避活着。
绕过还在修行的柒小妹，让大家各自忙活着，天佑自己进入洞天福地之中，孙悟空和妖梦这俩修炼狂都在里面蹲着。没有打扰他们，天佑自己也找了个地方坐下，却不是修行，而是开始睡觉。
很多修行都认为修行是可以替代睡眠的，而如果真的只修行不睡觉，其实也不会有什么感觉。然而，这实际上是一种错误认知。
天佑最初也以为对修士来说睡眠是不必要的，但随着自身修为的提升，他对修行本身的认知也越来越强。当然，更重要的是他有许多来自不同方向的额外知识来源。比如说伏羲仙长那里的仙门收藏，又比如说妖梦和月影的知识，还比如说魔女那里来自魔族的知识体系。不过真正认识到这一点却是刚刚得到的，来自妖梦的知识。
灵魂契约交换的不过是灵魂，还有双方的三观、记忆乃至行为习惯等许多东西。天佑从优伶的灵魂中得到了不少东西，毕竟这是不平等契约，他得到的东西远比优伶来的多。所以天佑突然对修行有了不一样的认知。
以前他只是隐约有这种猜测，但因为别的修士都告诉他只要每晚修行，不睡觉也行，所以他也就理所当然的认为这就是正确解释。然而，随着优伶那里得到的认知补足了理论上最后的盲点，他终于确定了——不睡觉是不行的，至少是不好的。
如果将人看做一台电脑，那灵魂差不多就是其上的软件系统了。
就像电脑时不时就要升级一样，修士的修行本身也是对灵魂这个“软件”的升级。
虽然因为前代修士们的改良，使得现行功法某种程度上都具备了“动态升级”的能力，也就是在不关闭这个系统软件的前提下对其进行更新。但是，这个过程就像是一边开着车在路上飞驰，一边在给这辆车做保养大修。不出事那是因为功法这个“修理工”的技术好，却不代表这个方法是最优解。
根据天佑目前对功法体系的理解，修士确实可以用修行来代替大部分的睡眠，这个是没问题的，反而可以争分夺秒节约时间。但是，睡眠却依然是必须的，最好的状态是保证每天睡上一小会。时间不必太长，小半个时辰即可，再不济，一周集中睡上两三个时辰绝对是必要的。而且，每当发生晋级的时候，一定要保证一次性睡够四个时辰以上，这叫“灵魂重启”。
天佑以前修为不到那个水平，所以虽然睡眠时间减少，却没真的抛弃睡眠。也多亏了他暂时还没到那个级别，不然真的可能影响到自己未来的成长上限。要知道这种损伤属于累加性损伤，而且就像大楼盖好了便没法再去返修地基一样，一旦造成了损伤，便再也无法弥补。
正好，暂时没啥紧要事情，天佑便干脆抓紧时间休息一下。反正只要睡一会儿就好，修士也不必按照凡人的作息时间睡觉。
大概是之前真的太久没睡了，天佑这一次居然不受控制的一口气睡到了第二天天明。
就像是修士不是不用吃饭，而是特别扛饿，甚至比凡人更能吃一样。修士同样可以连续很久不睡觉，但其实他们不是真的不需要睡觉，只是更能应对疲劳。而且，就像修士其实都是饭桶一样，真要想睡，修士其实比凡人更能睡。以前天佑听月影说有妖怪能一觉睡几十年的，现在天佑算是明白为什么了。这尼玛是把一辈子的觉都攒一块儿睡了。
果然，一觉睡醒的天佑集中感应了一下自身的神魂。没有出现修为方面的增长，但莫名的，就是感觉灵魂变的活跃、通透了许多。全身的灵气运转都似乎流畅了一些。
“嗯”撑了个懒腰舒展下筋骨，天佑自言自语道：“一觉睡醒神清气爽，可以开始搞事情了。”