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阳光普照着大地，清风吹拂着林海，卷起阵阵绿色的波涛。鸟儿的鸣叫与野兽的嘶吼偶尔从林中传出。森林边，一个背着团扇，穿着绿袍的金发少女正拖着十几根巨木在绕着森林晨跑。少女的速度很快，只用了一会儿就结束了十圈的晨练。放下巨木之后，少女拍了拍身上的灰尘，走向森林中央的空地。空地中一个杵着拐杖的目盲中年大叔正拿着两块烤肉，等着少女。也许是感觉到少女来了，中年人将烤肉丢向了少女。少女接过烤肉就是一顿狼吞虎咽。草草吃过早饭之后，少女接过中年人手中的布条，把眼睛蒙上，端坐在一棵木桩上。中年人走近少女用拐杖以一个个刁钻的角度打向少女，而少女却像有一只天眼一般，将中年人的攻击尽数躲过。在闪躲了300多次之后，少女终于被中年人的拐杖打中，狠狠的飞了出去。倒在地上的少女悠悠起身，拍了拍身上的灰尘，再次坐到木桩上。中年人也继续用拐杖攻击少女。少女则是集中注意力的躲闪攻击，直到被打飞。回到原地后再次练习。如此往复直到中午方才结束。
因为这座小岛距离无风带比较近，所以这座小岛周围常常会有较为弱小的海王类出没。而少女下午的任务则是与这些海王类战斗。因为不是能力者，所以少女并不惧怕海水。但人类终究不是鱼人。在大海中战斗各项能力都会下降。因此这听起来较为简单的任务，做起来却十分困难。至少现在没有完全解放能力的纲手，在海底战斗一段时间之后必须要浮上水面休息一会儿，才能接着战斗。
晚上的时间则会被纲手用来提炼查克拉与忍术的修行。不知道为什么，自从来到海贼世界以后，查克拉的提炼比在火影世界慢了许多。即使如此，对于纲手来说这也是一个好消息。毕竟查克拉不是属于这个世界的能量。还能够使用已经出戏纲手的意料了。并且她这具身躯，原本就具有影级的查克拉量，而且拥有百豪之印的她可以自主吸收查克拉，并将其储存起来。受到写轮眼的刺激，原本纲手并不应该存在的仙人体，也开始觉醒了。大概是阴阳互补的原因吧！
纲手就这样日复一日的锻炼着，每隔一段时间就会和一笑对练。起初一笑与纲手战斗是不会动用果实能力和霸气的，但是慢慢的一笑不使用，霸气已经无法阻挡纲手的攻击了。到最后一笑在战斗中甚至会偶尔动用果实能力对纲手进行攻击。纲手在这长时间的锻炼中迅速成长，对霸气的掌握也越来越熟练。进步的速度让人瞠目结舌。一笑也对纲手的成长速度十分吃惊。
在一次战斗中当纲手用团扇使出了向一笑偷学的剑术时，吃惊的一笑愣在了原地，连用霸气防御都忘记了！幸好纲手及时的改劈为拍收回了大部分的力量，才不至于让一笑一分为二。即使如此一笑也在床上足足躺了一月有余才完全康复。到了最后，在纲手的强烈要求下。一笑和纲手甚至跑到了无风带，进行破坏陨石的训练。当一笑看见纲手，一拳将整个陨石砸得稀巴烂时，十分庆幸那一次纲手拍到自己的时候，大大的减弱了自己的力量。从此以后一笑再也没有提出过和纲手对练的话了……（未完待续）