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一个半小时之后，昌风和索信虎回到了飞跃大学，此时，已经到了晚上九点钟，他们在飞机上和在回学校的公交地铁上，都没有看手机，而是在睡觉，从而，错过了许多消息。
自然，也错过了明羿的消息，以及明羿的电话，回到学校之后，他们才拿出手机，看到消息，立刻赶去了球馆，赶去球馆的路上，他两各自的辅导员也都给他们发了短信，让他们去办公室一趟。
但是，他两直接选择忽略了辅导员的消息，第一时间赶到球馆，竟然看到飞跃的队员们，都在训练，这让他们两个人很吃惊，因为今天按照安排，是休息时间，不会训练的。
可是，球队晚上九点半却还在训练，他们两个人都感到大为困惑，不明白这是为什么，硕大一个问号，写在他们两个人的脸上。
燕宇看出他们两个人心中的疑虑，一脸严肃的走了过去，嘴上还在说着：“你们俩，还不知道自己犯下了什么事情吧，UBA赛委会给我们发了通知，剩下的三场预赛，你们被禁赛了，你们把球队，推进了火坑，在做事之前，能不能动动你们的脑子。”
两个人被燕宇一阵劈头盖脸的痛骂，压根不知道是怎么一回事情，还问了一遍：“什么，禁赛……”
看上去，他们俩确实不知道自己已经被禁赛的消息，在问的时候，语气都是不可置信的，燕宇瞥了他们两个人一人一眼，又继续骂着。
“我知道，你们想替兄弟出头，我能理解，我也想要帮明羿，但帮人，要学会用正确的方法，要学会用正确的手段，还要学会用脑子，你们是去干了啥，我看打也没把别人打成怎么样，自己这还青一块，紫一块，还把自己搞禁赛了，更重要的是，你们把球队推向了深渊！”
说着说着，燕宇的语气越来越严肃，面部表情，也比平时看上去凶悍了很多，身上，散发出一种杀气出来，让昌风和索信虎两个人，连话都不敢说一句了。
此时，燕宇又走到昌风的面前，对昌风说了一些话：“昌风，本想给你机会，让你休息一场，看起来，你自己倒是很不满足啊，想把自己轮休三场。”
话音一落，昌风的心，久久不能平静，他跟索信虎一样，都没有想到，居然会是这样的一个结果。
昌风越想，越不能接受这个结果，他跑到燕宇的面前，询问着燕宇：“燕教练，难道，没有回旋的余地吗，接下来还有很重要的比赛，要是我们上不了场，球队输球，我们岂不是在预赛就……”
昌风话音未落，便被燕宇打断了，随后，燕宇指了指正在训练的明羿，弓焕，欧阳辉等队员，同时说着：“这件事情的影响太过恶劣，没有回旋的余地，你们把这件事情闹得太大了，学校还会处理你们的，要想从预赛出线，只有靠这些正在训练的队员们了，因为你们的莽撞，他们必须比平时更加辛苦才行。”
此时，昌风，索信虎两个人的目光都落在了球馆内正在训练们的队友身上，尤其是明羿和弓焕两个人，拼了命的在那训练，汗水，一滴又一滴的落在了地板上，都能听见滴答滴答的声音。
其余人，虽说没有明羿弓焕那么拼，但也是踏踏实实的在练，就连大熊猫高猛，也在努力训练，为了能让自己成功减重，他在做俯卧撑的基础之上，还给自己加了一个五公斤的杠铃片在身上，因为，他也清楚，出线形势，不容乐观了。
昌风和索信虎两个人都看得呆住了，他们也没有想到，自己搞这么一出，会将球队推向火坑，觉得很对不住自己的队友们，正准备道歉的时候，正在做俯卧撑练习的明羿，来了一句。
“昌风，大老虎，你们也是飞跃的队员，既然来啦，就不要什么事情都不去，去热身，然后，加训，我们的比赛，绝不会只剩下三场，我们还要打分区小组赛，分区淘汰赛，全国大赛，全国总决赛！”
明羿的一番话，激励了他们两个人，但是，他们又有些犹豫，望向了燕宇，燕宇白了他们俩一眼，嘴上说着：“你们两个，还在磨蹭什么，还不快跟着一起训练，对了，你们俩犯了事，训练时间要比他们多一个小时，训练强度，直接翻一倍，不然，你们这记性，我怕你两记不住。”
话一说完，他们两个人，立刻就去训练了，其他队员做一百个俯卧撑，他们两个就要做两百个，其他队员做一百个下蹲，他们就要做两百个下蹲，总之就是翻一倍。
而且，还不光是今天的训练强度翻一倍，一直到他们两个人的禁赛时间结束之前，他们的训练强度，都要比其他人翻一倍，每次训练的时候，他们俩就特别羡慕其他队员。
训练结束之后，其他队员都走了，球馆了就只会剩下六个人，一个人是主教练燕宇，另外两个人，便是昌风和索信虎喽。
还有三个人嘛，分别是队长弓焕，以及明羿，高猛，弓焕留在这加训的原因，是因为，今年是他夺冠的最后一次机会，必须要拼尽全力。
明羿则是为了报答昌风和索信虎帮自己出的这一口恶气，陪着他们一起训练，高猛嘛，他不是志愿加训的，他是被主教练燕宇要求的练体能。
因为索信虎被禁赛的原因，高猛必须要打更长的时间，但要打长时间，而且又是高强度的比赛，高猛必须拥有充沛的体能，因此，这几天，他也需要加训，不然，以高猛现在的体能，可能承受不起在场上出场30分钟。
所以，主教练燕宇才会安排高猛加训，而他自己，也是亲自守着这几名队员训练，要想从预赛里出线，现在就要靠他手上这两张王牌，超级后卫明羿和弓焕了。
加训结束之后，燕宇还找到他两谈话，谈话的内容很简单：“明羿，弓焕，飞跃能不能进入分区正赛，就要看你们两个人的了，一定要把队伍扛在肩上，前进！”