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“这罗汉拳一十八式，一拳一脚，简简单单，大开大合，猛一看似乎简单异常，但仔细琢磨却有些不同寻常。像这第五式，这一简单挥拳，挥动时其实已经调动全身气力，这一拳的威力只怕惊人啊。这罗汉拳果然不简单！”郭旭当晚就开始琢磨罗汉拳。他有个习惯，先琢磨差不多了，再练习。
“看这图所绘之人，竟然是光头赤脚，身上披这么一件明黄色的宽大衣袍，形象太怪异了！莫老说，这是上古大金光寺的入门拳法，这些怪异之人就是金光寺的弟子么？这大金光寺必是修真门派无疑了。只是修道之人不都是留长发，穿道袍的么，怎么会光头赤脚！”郭旭百思不得其解。其实也不怪郭旭，佛宗做为上古一个著名的道统，曾经极度辉煌鼎盛，然而在上古那场波及万界的大劫中，诸多曾经盛极一时的道统灰飞烟灭，其中就包括佛宗！佛宗已然在这苍澜大陆消声觅迹无数年，现在修道之人几乎尽皆不识，只有一些修真大派的宿老，喜欢研究苍澜大陆历史的，略知一二。
“这基础剑法也不简单啊！仅仅一个拔剑式，就有二十三种！不同的剑，不同的环境，不同的姿势，不同的方位，拔剑都有所不同！拔剑的速度，拔剑的气势都有要求，这还只是基础，剑不愧是王者之兵啊，穷尽人的一生都不一定能把握住剑道的精髓啊！”郭旭仅仅翻阅了几页基础剑法就深有感触。
郭旭手一招，从储物袋里拿出一把三尺三寸长的松木纹剑来！这把剑为外门弟子的标配，剑身用百炼精钢炼制，曾用极寒灵泉淬过，青幽如水，锋利异常，削铁如泥，剑鞘用千年松纹木做成，千年松纹木木性绵软坚韧，不损剑刃，是剑鞘的极佳材质。这把松木纹剑跟随郭旭三年多，还未曾用过，不过现在有了这本剑法，这把剑迟早会跟自己一起闯出赫赫名声，郭旭内心不由得豪情万丈！轻轻手抚宝剑，像抚摸爱人一样的轻柔。
自此，早上郭旭在习练七禽锻体术之余，又有了两个科目，习练罗汉拳和基础剑法。郭旭有七禽炼体术做基础，罗汉拳的步法对郭旭来说简单至极，这拳法的招式又极简单，很容易练习，但郭旭就是打不出罗汉拳那一往无前的气势和独特的韵味，原因无他，这套拳法重要的不是招式，运劲的力度和速度、爆发点乃至全身各个骨骼、关节、肌肉、筋膜的配合等才是这套拳法的核心，拳法的招式只是载体，如果领悟这套精髓，那么任何招式、任何拳法都可以化腐朽为神奇！
郭旭每打一遍罗汉拳，就仿佛有一种新的体悟，每次都不同，如果说罗汉拳的精髓就像大海，郭旭的体悟就像水滴，郭旭一遍遍的练习就像水滴慢慢汇成大海，但是单靠水滴汇成大海不知要何年何月，郭旭现在可以说连皮毛都未领悟到，这罗汉拳果然博大精深！难怪莫老说先天都绰绰有余，怕到了通脉境都未必能发掘出它的真正奥义！
郭旭练了一阵罗汉拳，歇息一阵，又开始习练基础剑法。
剑，百兵之首，欲练剑，先练心！这基础剑法的第一句，振聋发聩！
郭旭现在傲然伫立，右手持剑站立青石之上，微风轻轻吹起他的青色衣袍，一股无法言明的气质油然而生，原因无他，郭旭在练心！
心中的剑是什么剑，就要练什么样的剑！
在郭旭看来，剑乃王者之兵；剑乃君子之剑；剑亦同样是杀伐之剑，持剑之人必须与剑合，要做到与剑合，郭旭必然要有王者的威严与尊贵，君子的正直、勇敢、机智和仁爱；以及剑本身的铁血与杀戮！
这种种不同的特性欲和谐的融合在一起就是练心，完美融合就是练心大成！
郭旭感受到了罗汉拳和基础剑法的不凡，越发勤奋起来。
一日日，一天天，时光像流水一样逝去！
郭旭的七禽炼体术已然大成，日常的行走顾盼间，都别有一种气势！
郭旭的罗汉拳也已摸到门道。郭旭已不再拘泥于原有招式，而是跟着自己的感觉走，怎么能让自己感觉酣畅淋漓就怎么来。郭旭没有经过系统的修仙学习，在这条路上也没有一位师傅指引，修道常言“财侣法地”，侣就是师傅，排在第二位，可见师傅的重要性！有师傅引导会少走很多弯路，没有师傅引导则一切都只能靠自己摸索！目前郭旭的一切都靠自己摸索，自己去尝试，随心所欲，没有条条框框束缚，反倒让郭旭找到了一条练习罗汉拳的真正道路！不得不说郭旭灵根资质不行，但是练武的天赋和悟性确是远超于常人，一个招式他一看就能大略明白含义，仔细一琢磨就能知道要义，练起来也是手脚配合和谐默契，毫无生疏，仿佛练过数年一样。这大概就是老天对郭旭的补偿吧，为他关了一扇门，却又在另一边为他开了一扇窗！
得益于罗汉拳的进步，对身体各项潜能的开发，后天真气也是水涨船高，郭旭能感觉到每练一次罗汉拳，自己的真气就仿佛被精炼过一次，真气在经脉中涌动更加充满活力，更加汹涌澎湃，像怒涛一样连续不断、永不疲倦的冲击拦在前路上的“礁石”——督脉。郭旭的任脉已经打通，距离先天不过一步之隔！郭旭能感觉到瓶颈在不断的松动，突破督脉已为期不远，以现在的状态，甚至郭旭能感觉到随时都可以突破，所差的不过是一个时机罢了！
这天郭旭像往常一样的苦练。先是七禽炼体术，这套身法郭旭早已练成，但是郭旭依然每日都要习练一两遍，此时的七禽炼体术已然被郭旭练至登峰造极，七种身法皆尽得神韵，且转换间如行云流水，毫无滞涩！再是罗汉拳，郭旭在这套拳法上用力最深，原因无他，每次他练习罗汉拳都有一种热血沸腾的感觉，让他欲罢不能！罗汉拳第一式，罗汉伏虎，拳谱上招式简简单单——左脚错出一步，身体微前倾，左掌虚按，右拳下击，仅此而已，但郭旭却将这简单的招式演化出真正的内涵，只见郭旭微错的左脚像参天巨木一样生根大地，是那般的沉稳，微倾的身体仿若泰山压顶，有一股压垮一切的滔天气势，左掌仿佛不是虚按而是感觉真是压住一只仰天长啸霸气不屈的猛虎，高高举起迅捷下击的右拳仿若一颗天外的流星带着一往无前的气势划破天际，罗汉伏虎，这才是罗汉伏虎的真正要义！罗汉拳第二式，罗汉拳第三式…………郭旭按照自己的理解一式一式的打下去，一式一式的全新演绎着罗汉拳的内涵，一种独属于郭旭自己的风格！郭旭沉浸在罗汉拳的意境里，此时已然忘我，他进入了一种罕见的武道境界——无法无念！
在这个境界里他仿佛已然忘却所有，又仿佛一切都那么清楚明了，他的思维处于一种飘忽而又异常敏感的奇异状态，在这种状态下，郭旭往日习练罗汉拳感觉迟滞的地方、种种困扰郭旭已久的难题，此时仿佛拨云见日般全都迎刃而解！此时，郭旭打到第十五招，罗汉降龙，罗汉要降服天上的神龙，以往郭旭打到这一招时总感觉劲力滞涩，而这时郭旭突然福至心灵，真气运行不再分散为数股，而是在流经风池、少府两穴时猛然收拢，配合双手双臂关节及筋肉的共振，猛然挥出一拳，这一拳劲气集中，凝而未散，穿透力十足！而此时，郭旭全身的真气仿佛沸腾般，真气在经脉中高速运行像高悬数千米溃堤的洪水一泄而下，将所有沿途的障碍全部毫不留情的摧毁，制约郭旭多时的督脉，在这一刻豁然贯通！督脉贯通仿若江河贯通至大海，有了最终的归宿，后天真气也终于由量变达到了质变——全部转化为先天真气！郭旭在不知不觉中，在一个顿悟中，由后天进阶到了先天！实现了他由凡至仙的第一步蜕变！