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“最开始修炼要辅助以各种动作才比较好成功。一旦脱凡之后自可将吸纳运气融入日常自行运转，不必再如此骚包练功。”韩林仔细阅读每条步骤后面的注释。这都是传功处研究功法的先辈们的心血结晶。
修真界最看重的宝贝之一就是前人的修行笔记。得了笔记就如同有前辈高人指点一般。有些想不通弄不懂的地方，可能一经点拨便醍醐灌顶恍然大悟了。
第三步叫做推两脉：推两脉是推、维两脉，有阴、阳、阴维、阳维。一条腿上四条脉，两个阴面，两个阳面。闭目凝神，推两脉时轻轻把眼睁开。以左脚为中心，或以右脚为中心，可以左转或右转，两手在丹田处由重合拉开，注意两手的角度、力度和双手发出的穿透力。手带动灵力在小腹处转动，接着在下田处，左右分、开、合，沿大腿处两边往下推，同时腿上四条脉一起走。
“在这里要注意做好转体、转脚，不然灵气它就容易卡着不走。本来第一次开脉就让人疼痛难忍。若是时间久了会导致气血也随之运转不顺从而走火入魔！”
韩林把重点记好，接着往下看。推时呼气，一直推到脚尖，到脚尖处双手翻掌开始吸气，眼看着手，一直把压入下田处。在下田处双手分、合、转、推、走。走要扣膝夹裆。吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。
“这些小动作是前人总结的本开脉功法的妙中之妙。”
第四步开带脉：以灵气推两脉归下田，在下田处翻手立掌，合、分、开、推、走，开始呼，双手在身后会合在命门处，在后边左右分手，返回来归于下田。呼时，立掌，掌心向外开；吸气时翻掌，掌心向回来，回到下田。吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。
第五步开冲脉：接上式，灵气入下田，双手左右分开，掌面向上翻，十指尖相对，双手从下往上行，呼。双手反掌，掌心朝下，往下行，吸气，收小腹，归下田。第六步开上两脉：接上式，归下田，两手十指吊起来往上走，走到头，反手，仰头向天看，同时嘴喷气。凡是往上都是呼，往回来吸气。一边转体，一边往上，一边呼；一边转体，一边回来，一边吸气。最后还是归下田。左右反复转动为一次。第七步开任脉，也是双手往上走，还回下田。
看到这里，韩林闭目凝神，若有所思：“这几步应该也就是凡间绝世武学所谓的打通任冲二脉。不过修真者以灵气来冲击任冲二脉可谓简单粗暴至极，以气破之便是。若是换做世俗的内力则效果差了很多，需要借助各种小技巧才堪堪有些许可能成功。这就是境界的不同。习武者一旦打通任冲二脉，便从后天突破到先天，达到了炼气期（先天期）。”
第八步归下田，再推下两脉。第九步默运五行。第十步沐浴（收式）用鼻呼吸，先呼后吸。呼吸要自然，用好三种不同的力。这便算是完成了一套外五行开脉功。
弄明白了整个流程，韩林缓了口气，把之前体内因为紧张情绪郁结之气吐出。他先把防御阵法在房间四周布好，以免冲击开脉之时被同门打扰。同时选了一块体型较小的灵石，放置在了阵眼处，利用灵石灵力启动阵法。
一股无形的力量以房屋为媒介施展开来。
拥有灵根的韩林自然可以察觉。他伸手摸了摸房屋的墙壁，隔空传来了一阵阵灵气波动。
“这下都安排好了。”韩林收回了手，点了点头。对此十分满意。
另外这套防御阵法还附带了一个小型聚灵术，可以加强房间内小环境的灵气浓度，方便冲击开脉和日常修炼。
那黄舒朗的房间里自然也有同类宝贝阵法。但是他为了节约灵石，往往会选择早起走出房间，在初升的太阳下入定呼吸采纳。日出时候的紫气东来效果显著，比阵法附带的聚灵术还好使。
第一枚玉简的信息完全了解清楚后，他便把石珠子拿在手里。宝贝石头散发出来的冰凉气息很快就让他进入了入定的状态。好好睡了一觉，等神志恢复过来，他又开始吸收第二块玉简的信息。
尽管依靠着石珠子辅助安定心神，醒来后的他还是难以抑制内心波澜。“这是真正的仙家法诀！修炼了它，自己有了上天下地排山倒海的本事啦！自己默默隐忍了十几年，吃了那么多苦头，就为了这些口诀。”
那些劝慰慕容榆的话语何尝不是对自己的勉励。
“《练气诀》！”韩林眼瞳孔一收缩，心底暗惊，贪婪得吸收着玉简信息。
越看越面露喜色。
一直又看到深夜。
夜深了，他点上油灯。闭上眼，再次反复咀嚼思索。内心对于修仙多了许多新的了解和感悟。
练气前三层，也就是练气前期，谓之“凝气”。讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体制，为日后打下基础。同时这也是最考验修炼者天资的地方。若是上等灵根，吸纳天地灵气的速度就会很快，修炼进程自然提高不少。可如果天资平凡，那么很可能一生都无法练到三层以上。
像韩林这下等灵根，既不算快也不算慢，勉勉强强四五年有可能突破三层。
韩林如获至宝。看了一遍不算还反复研究了三四遍。
如此折腾，竟花费了他三天时间。
等到万事俱备，他便从瓶中倒出丹药，取了一枚黄龙丹含入口中，又取了一块灵石放置在胸前。
黄龙丹味道甜甜的，又带着甘草的清香。
这种黄龙丹可是入了品级的，能稍微改善身体，增强吸收灵气的能力，对凡人和修士都是很有用的。炼制这种入品丹药首先要解决火的问题。凡间大部分使用凡火，也就是用碳或是木材来生火，只能炼出最基本的一些不进流的丹药。采用这样的炼制方法，哪怕使用上等灵药，也对修仙者用处不大。要想炼出对修仙者有用的丹药，最低要求也要使用灵火。顾名思义就是用灵力燃烧发出的火焰。
固然练气一层就可以使用灵力发出火球术，但炼丹是一个长期的过程。不是随便一下就能炼成的，这就要求必须要能长时间发出灵火才能炼丹。所以只有到了练气四层也就是练气中期，全身灵力通过灵根形成法力了才行。这还只是针对火系法力者。其他系的修仙者要等修为更高，才能把法力转化成灵火开始炼丹。
当然名门大派甚至修仙世家也有其他的解决方法，比如地火，也就是俗称的地脉之火。与此相对应的乃是天火。还有一些更加独特的火种叫做异火。异火炼丹更为讲究。而且异火最强大的地方不是炼丹，而是它诡异的能力和无与伦比的战斗力。
手中绑着石珠子，韩林开始冲击自己的第一次开脉。盘膝闭眼。按玉简要求开始修行。这种违反常理的呼吸方式，成功吸引了天地灵气入体。
修炼者往往在第一次呼吸时，身体内会产生如蚁虫爬动般地感觉。这是灵气入体地征兆。不要紧张。需松弛身心。想象自己变成虚无，融合在天地间。
生长在修真世界的韩林却从未经历过洗筋易髓，所以黄龙丹的效用是非常之强的。对他来说这简直是虎狼之药，所以开脉成功率极高，但是一旦失败也更容易伤及自身。反而那种接受过精髓修炼的凡人，他们经脉浩大，气血旺盛，以武道修炼者和世家弟子为代表，就不是那么容易开脉。
凡事有利就有弊。经历过精髓修炼的人虽然开脉不容易，但是一旦开脉之后，基础更好，起点更高。他们能容纳更多的灵气，有的人甚至一开脉就直接到达了练气三层。
韩林不会去羡慕那些人，也不去想自己能打那么好的基础。因为他知道自己几斤几两，知道自己是个什么样的货色。那些待遇他不敢奢求。
灵气入体的那一刻，凡间的一切对修真者来说都已化作曾经的执念。他又一次想起了自己的母亲。他想到了自己颠沛流离的幼年，充满坎坷经历的童年。一幕幕直到母亲死了。
他带着淡淡的忧伤和一往无前的勇气，开始冲击开脉。
那黄龙丹的药力似乎化成了冰凉凉的溪水，从口中流向了身体四处。
紧接着，药力进入全身之后迸发，便如同爆炸了一般，引发出一阵阵痛苦的呻吟声。韩林知道，这是开脉要过得第二步，对全身经脉的再次塑造。药力配合灵力要把经脉全部撕裂，配合灵根形成法力，汇聚充斥其中。这个过程痛苦万分。很多人都难以忍受这种剧痛。