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第二天天一早，尽管没有阳光，但良好的生物钟还是让叶曦准时醒了过来，他有些迷蒙地看着眼前红发赤瞳的少女，“那个——”
真红柔和地笑了笑：“早上好。”
“早上好。”叶曦有些困意地说。“那么从今天开始我们就开始练体吧。”真红背着手走出了大门，“喂，等等我。”叶曦胡乱地披了一件外套就跑了出去，他跑到真红的身边：“这么快吗？”
真红看了他一眼，有些悠悠地说：“偷懒的话可保护不了自己重要的人哦。”
叶曦沉默了下来，随后抬起头，认真地说：“拜托你了。”
真红没有说话，只是一味的走着，过了一会儿后，她的声音响起：“知道什么叫练体吗？”
叶曦诚实地摇摇头。
真红一步一步慢慢地走，随后一字一句地说：“身体，是一切的基础。万物初生之时，没有灵智，只凭借自己的身体在世上挣扎求生。洪荒之后，人类初成，不同的世界走上了不同的道路，其中有一条道路就是改善自己的身体，提升自己的力量，此之为，练体。”
叶曦一边默默地听着，一边默默地思考，“我之前从未听说过我们的世界有练体的人，那，应该有原因的吧。”
“嗯。”真红点了点头：“你们这个世界并没有练体的条件，没有洪荒之气作为依托，练体难成。””所以呢？”叶曦等着真红后面的话。“所以，就先只能靠外力刺激了。”真红笑得有些狡黠。
两人之后一边聊天一边前进，真红特意
选择了弯弯曲曲的小路，随后来到了一条瀑布前，她指了指眼前的瀑布：“这就是我们的目的地了。昨天我偶然看见的。”
叶曦茫然的看了看，随后被接下来的一句话惊到了：“接下来，就脱衣服吧。”真红坐到了一边的岩石上，开口。“等一下，荒山野岭的，有必要这么暴露吗。况且我们昨天第一次见面，我觉得这种事还是要有感情基础的”叶曦嘴角抽了，后退几步。
“哈哈哈，你在想什么啊。”真红笑抽了，“只是让你脱上衣罢了，然后去瀑布下站着。”
“额，这样啊。”叶曦忽然间反应了过来，“真红，你刚刚不是故意的吧？”
真红无辜的眨了眨眼睛，血色的双瞳中流露出一本正经的神色：“有吗，你想多了啊。”
叶曦无奈地叹了口气，随后脱去了自己的上衣，赤身走进了瀑布中：
“嘶，好冷。”他小心翼翼的一步一步慢慢的走，然后问道，“话说，真红，这真的有有用吗，看起来不太靠谱啊。”
真红在一边的岩石上赤脚踩着水（虽然并没有水花。），然后默默的开口：“你可没小看这水，在黑暗降临后，所有的物质都受到的额外的重力，你们人类可能感觉不大，但这水可是比普通世界的水重了三倍呢。”她的神色中带着一丝怀念。
“为什么差距会这么大啊？”叶曦此时终于走到了瀑布下，然后身体一沉，仿佛有巨石压在全身上下各个角落，难以呼吸，“真的，好沉。”他的声音有点艰难。
“放松身体，用心去感受水流冲击身
体的感觉，然后尽可能的做出力所能及的动作。”真红的声音瞬间变得严肃起来。叶曦艰难得点点头，全力对抗着水流，然后真红柔和的声音传了过来：“因为，物质的组成不同，所受黑暗的重力也不同。你也别太拼命，感觉自己到极限了就出来，别出事了。”
叶曦此时已经难以说话了，但是心中却感觉到一股温暖，然后他闭上了眼，去感受身体的变化。
“咳，咳，咳——”叶曦趴在岸上努力的呛水，真红在一边有些惊讶的看着：“我以为你能坚持一刻钟就已经很好了，想不到竟然能坚持到二十分钟，孺子可教。”
叶曦自恋地笑笑：“那是，我可是天才。”
“呵呵。”真红在一旁冷笑。
休息了一会儿后，真红站了起来，往森林走了过去：“走吧，去实战训练。”
“实战？”叶曦眨了眨眼。
“是的，实战哟。”真红狡黠地笑笑。
黑暗生物有着特殊的一点，它们被击杀后有着洪荒之气产生，你只要能吸收，便能在练体上有巨大的进步，真红一边走一边进行详细的解释。
“怎么吸收啊？”叶曦举手发问。“用心去吸收，就像你感受身体一样去感受洪荒之气，我相信你可以的。”真红在这时停了下来，拉着叶曦躲进了草丛中，“这是干什么——”
“嘘。”真红轻轻抬手，然后轻轻的说，“守株待兔。”