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用意念来控制气的移动，说的倒是容易，意念这东西虚无缥缈，我又缺乏前人在旁指引，怎么可能学的会。
算了算了，先跟着做好了。
我强行地压下心中的各种杂乱思绪，按照书中的指引，一步步地进行。
先是双手置于丹田处，缓缓地吸气，接着想象着气逐步地往上升……可是直到我做完全部步骤，我也没有感受到任何气的移动。我想着这东西过于抽象，应该不是一两次就能学会的，便打起精神继续照着书练习。一次，两次，三次……许多次尝试后，我仍旧毫无进展，这让我开始怀疑我是否真的适合学习这本心法。
我放下书，抱起在旁边的碎看着它说，“碎，你觉得我真的适合修习你的前辈给我的功法吗？”碎听了之后开始手舞足蹈，“咪咪咪！”虽然我听不懂碎的语言，但是我从它的动作和神情感受到它对我的信心和鼓励，“知道了，碎，我会努力的！”
我坚定地向它作出了保证，随后我放下碎，重新整理心情，再次开始修习，我慢慢地沉下心，尽力做到心无杂粹，并相信意念能够控制气。我怀疑之前我一直失败的原因是我始终都不相信我可以用意念来控制气的移动。在调整好自己的心绪后，我开始按照古书上的步骤进行，吸气、想象着气的移动，这时候，我感受到原本盘踞在丹田处的暖流开始有一部分往上移动。哎！我真的做到了用意念来控制气的移动了！我一时激动起来，不小心破了平和的心境，原本往上涌的气迅速地倒了回去，我感觉到丹田里面的气一瞬间涌动起来，在丹田内四处冲撞，导致我整个气血上涌，好不难受。过了一会，丹田内部终于平静了些，我寻思着今天不适宜再次练习，万一再出个什么意外，伤了根基就不好了，于是打算趁着时候把古书后面的内容看一看，然后背下来。
在我把整本古书背下来后不久，我估算了下时间，我进入这个神秘的传承地也有好些天了，彭落他们现在应该很担心我吧，我现在在这也没什么做了，不如出去和他们会合吧。
但是我怎么出去呢，我当初我是突然掉进这个地方的，也没有记得什么路。哎，这是碎的传承地，说不定它知道怎么出去。
“碎，你知道怎么出去吗？”我低下头对碎说。碎歪了歪头，“咪咪咪咪~”算了，说了我也听不懂，我一把抱起碎，往洞外走。洞外四周都是峭壁，我怎么走啊，难道我要困死在这里？我一边想一边到处看，这峭壁什么都没有，连个落脚的地方都没有，只有那些个藤蔓在晃荡。藤蔓，对了，我可以顺着藤蔓爬上去啊，应该不会太高的这里。
想着也没有别的办法了，我把碎放到肩膀上，说“抓稳了啊，碎”。随后我找了一根最粗的藤蔓，用了扯了扯确保它足够稳固，不会中途被我扯落，然后就开始往上爬。爬了挺久的时间，我终于爬上了顶端，一个翻身安全地到达顶部的平面上，再看了看四周，决定顺着小路走下。
不久，我就看到了着急寻找我的彭落他们，我快速地迎了上去，“哎~我在这呢！”彭落冲上来一拳打在我胸口，“你这臭小子，走路都不得安生，去哪儿了去了这么久，可急死我们了，看你失踪了这么久气色到是不错啊，可苦了我们了。”我摸了摸鼻子，笑着说“我这不是回来了吗，我掉到那个奇奇怪怪的地方，好不容易才找着路回来的，这不，一找到路马上就到处找你们了，这些天害你们担心啦。”“混小子，你知道我们担心就好。”另一人接话道。“赶紧回去吧，回去再和你算账。”队长说。“好！”我回答。于是，我们便开始了回程。
回到了集训地，我们又开始了每日的常规训练。
与之前不同的是，我在训练完后，还继续修习古书中的内容。
我待在房间内，盘好腿，慢慢回想之前背下的古书的内容，先是吸气，后是用意念控制气的流动，与上次不同的是，我这次始终保持着平和的心态，慢慢地引动的气流，贯走全身。这其实并不容易，我尝试了五天才完全的完成了这个过程。因为，这个过程中，不允许有任何的分心，只要稍稍走下神或者想了别的东西，就会功亏一篑，引出来的气就会消散，但是只要不激动，丹田就不会有异动，我就不会受伤。
再运行几次，我确保自己已经完全掌握第二页的内容后，开始正式修习第三页的内容。
第三页是洗筋伐髓。
古书曰：“洗筋伐髓者，需承受常人所不能承受之痛，并且在此过程中仍然保持清明，不断运气使其按照固定的线路游走，一百三十六个周天后，身体杂质并出，脱离凡胎进入新的境界。”常人所不能承受之痛？不会这么恐怖吧。还要保持清醒？我怎么可能做得到。
这不是在坑人吗？这就是所谓的变强的代价？我有必要这么拼吗？我想到了还有不到十天就要到来的任务大赛还有现在自身的实力，恐怕现在的我到任务大赛就是被虐的份吧。我咬了咬牙，拼了。不就是剧痛吗，有什么了不起，我不信我连气走全身都练好了我还会怕你这个。但是在房间内好像不太安全和隐蔽，万一有人中途进来了，我走火入魔怎么办，而且也不知道这个洗筋伐髓要多少时间，还是等明天找个隐蔽地方再开始好了。
到第二天，我整个人因为有所挂念，所以有些心不在焉，在训练结束后，彭落便凑过来问：“你今天怎么了，奇奇怪怪的。”
我回到：“没，没什么，就是太累了，昨天没睡好。”彭落说：“哎，我说不是，你这几天都是神神秘秘的，搞什么呢。”
我冒了冒冷汗，接道：“没什么啊，你可放过我吧，我真没什么，就是累了。”
彭落眯了眯眼，“算了，这次就放过你了，下次可没这么容易。”我马上回道“是是是，谢谢您嘞。”
好不容易摆脱了彭落的追问，我借口回去休息便与他们分开行动了。我在周围找到了一个比较隐蔽的地方，做好伪装，便开始学习第三页的内容。按照古书所说，我需要不断地吸取外面的气，然后按照特定的方法和特定的线路运行，此中不得出现丝毫差错。
于是我盘好腿，双手放在丹田处，开始运行体内的气并不断吸取外界的气汇入其中。在完成第一个周天的时候，我感受到身体有点异样，但不太明显。
第二个周天，身体开始有微微的痛感，仍旧不明显。就这样，随着周天数的不断增加，和体内气的扩大，我身上的痛楚开始逐步明显起来，但是也没有到常人不能忍受的地步，我开始怀疑是不是古人的耐痛力低啊。
但在第九十八个周天完成，第九十九个周天开始的时候，整个痛感突然发生翻天覆地的变化，我浑身痛的一个抽搐，这痛感开始有点常人不能忍受的苗头了。真是打脸啊，刚说完还能忍受就给我来一个痛感大升级，而且还是九十九，莫不是真的这么喜欢九啊。
虽是这样，气还是继续运行。又过了几个周天，痛感越来越难以忍受，我的身体开始不收控制的发抖，我努力保持气的运行，但还是可以明显感觉到运行的速度变慢了，我开始受到痛感的影响了。到第一百二十八个周天时，我的皮肤开始出现裂口，古书上说过这身体开始承受不住的信号，但是都到了一百二十八了，我没有理由就这样放弃，放弃了我的痛不是白受了吗？于是我继续运行气。